פשטידת פסטה דלת קלוריות. יש דבר כזה!!



וואו. לא להאמין. פשטידת פסטה דלת שומן ודלת קלוריות! וטעימה!!!!
קבלו מתכון שלי, 5 מצרכים 3 תבלינים ואתם מסודרים!!


פשטידת פסטה כרובית וגבינות:
1,100 גרם משקל הפשטידה = 994 קלוריות בלבד!
תבנית 30×40 ס"מ מחולקת ל-9 מנות יפות =110 קלוריות למנה בלבד!!






המתכון:
250 גרם גבינת חמד 3% שומן
200 גרם גבינה צפתית מעודנת 5% שומן
3 ביצים גודל M
3/4 כרובית קטנה מחולקת לפרחים קטנטנים
1.5 כוסות פסטה לפני בישול (איזה סוג שיש לכם הבית ובא לכם!)


אופן ההכנה:
לבשל קודם את הכרובית במי מלח, 

להוציא בכף מחוררת כשהתרככה ולבשל את הפסטה במים של הכרובית- כך היא מקבלת יותר טעם. (וגם חוסך כלים.. חחח)
לאחר מכן לערבב עם הגבינות והביצים. 

לתבל במלח פלפל וטיפונת אגוז מוסקט מגורר.
לערבב הכל יחד.
לשטוח בתבנית 30×40 ס"מ משומנת בספריי שמן.
לאפות 10-15 דקות בחום גבוה (200°c ) בחלקו העליון של התנור. 


                                                                    בתאבון!!



להזמנות: 058-7111771 ענבר (-:
כאן בשבילכם תמיד!

אין תגובות:

פרסום תגובה